Sol de Todo Dia: Por Que Usar Protetor Solar Deve Ser Parte da Sua Rotina (Mesmo Quando Está Nublado)
Não é exagero dizer que o protetor solar pode ser o melhor amigo da sua pele. Ainda assim, muita gente só lembra dele nos dias de praia, na piscina ou durante viagens ao ar livre. O hábito de aplicar protetor solar todos os dias, no entanto, deveria ser tão automático quanto escovar os dentes . A boa notícia? Está cada vez mais fácil tornar esse cuidado parte da rotina — e os benefícios vão muito além da estética. O protetor solar deve estar na sua rotina.
Muito além do verão
O sol nasce todo dia, faça chuva ou faça sol. E junto com ele, os raios ultravioleta (UV) continuam firmes e fortes, mesmo nos dias nublados ou frios. Isso porque até 80% da radiação UV atravessa as nuvens e o vidro das janelas. Em outras palavras: se você está lendo esse texto perto de uma janela ou dirigindo seu carro, sim, sua pele está sendo exposta à radiação solar agora mesmo.
Esses raios são divididos basicamente em dois tipos principais: UVA e UVB. Os raios UVB são os mais intensos, causam vermelhidão e queimaduras solares — e têm pic
os de incidência entre 10h e 16h. Já os UVA estão presentes durante todo o dia, o ano inteiro, e penetram profundamente na pele, sendo os grandes responsáveis pelo envelhecimento precoce e até pelo câncer de pele.
Proteção que vale ouro (ou melhor, colágeno): Protetor Solar Deve Estar Na Sua Rotina
Usar protetor solar diariamente ajuda a preservar o colágeno da pele, a proteína que dá firmeza e sustentação. A exposição constante aos raios UVA quebra as fibras de colágeno e elastina, acelerando a formação de rugas, manchas e flacidez. Ou seja, mais do que um aliado contra queimaduras, o protetor solar é um verdadeiro escudo anti-idade.
Estudos apontam que o uso contínuo de protetor solar pode prevenir até 90% dos sinais visíveis do envelhecimento. E não é só isso: a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) reforça que a proteção diária reduz significativamente os riscos de câncer de pele — o tipo mais comum no Brasil e no mundo.
“Mas minha pele é negra, preciso usar também?” :
Sim, precisa. Existe um mito de que peles negras não precisam de protetor solar, mas isso é falso. Embora a melanina ofereça certa proteção natural contra os raios UV, ela não é suficiente. Peles mais escuras também podem desenvolver câncer de pele e, muitas vezes, o diagnóstico ocorre de forma tardia, o que aumenta os riscos de complicações.
Além disso, peles negras estão mais sujeitas a manchas pós-inflamatórias, que podem ser agravadas pela exposição solar. Usar protetor ajuda a evitar esse problema e a manter o tom da pele mais uniforme.
Qual escolher? E como usar?
O ideal é escolher um protetor com fator de proteção solar (FPS) de no mínimo 50, que proteja contra raios UVA e UVB. Produtos com toque seco são ótimos para peles oleosas, enquanto versões hidratantes funcionam bem para peles secas ou maduras. Hoje, o mercado oferece opções com cor (ótimos para substituir a base), fórmulas veganas, antioleosidade, em bastão, em spray… tem para todos os gostos e bolsos.
A recomendação dos dermatologistas é aplicar o equivalente a uma colher de chá para o rosto e pescoço, trinta minutos antes da exposição ao sol, e reaplicar a cada duas horas — especialmente se houver suor ou contato com água. E não vale esquecer das orelhas, pescoço, mãos e até dos lábios (que têm protetores específicos).
O protetor ideal é aquele que você usa
Não adianta comprar o produto mais caro ou o mais falado nas redes se ele vai ficar esquecido no fundo da gaveta. O melhor protetor solar é aquele que se encaixa na sua rotina e no seu estilo de vida. Para quem acha o processo demorado, vale apostar em versões com cor, que unem proteção e maquiagem em um único passo. Já quem passa muito tempo ao ar livre pode investir em produtos resistentes à água.
E aqui vai um lembrete importante: protetor solar não é só para o rosto. Braços, mãos, colo e até as pernas (caso fiquem expostas) também merecem atenção diária.
Em resumo: cuidar da pele é um ato de amor
Usar protetor solar todos os dias é mais do que vaidade: é autocuidado. É uma forma de investir no seu bem-estar, na sua saúde e até na sua autoestima. Ao tornar esse hábito diário, você se protege hoje — e também garante uma pele mais saudável e bonita no futuro.
Então, da próxima vez que sair de casa, não se esqueça: escova de dentes, chave, celular… e protetor solar. Sua pele agradece — e seu “eu” do futuro também.